CBT-E (Cognitive Behavioral Therapy for Eating Disorders) er den ledende evidensbaserte behandlingen for spiseforstyrrelser, uansett alder eller diagnose. Forskning viser at omtrent to tredjedeler av pasientene som fullfører CBT-E oppnår svært gode resultater. Det er ingen grunn til at du ikke skal være en av dem, så lenge du investerer og følger behandlingen som kreves.  

I CBT-E er det to eksperter: deg og din terapeut. Sammen jobber dere for å forstå spiseproblemet ditt, gjøre nødvendige endringer og sikre at disse endringene varer. Du er eksperten på ditt eget liv, mens terapeuten er ekspert på behandlingen. Gjennom samarbeidet deres vil dere begge lære og finne løsninger sammen. Målet er at du til slutt blir eksperten som kan håndtere og forebygge problemene og forhindre tilbakefall uten terapeutens hjelp.

CBT-E er en individuell samtaleterapi som fokuserer på hva som holder spiseproblemet gående. Behandlingen er primært rettet mot nåtid og fremtid, men adresserer også opprinnelsen til vanskene når det er nødvendig. Behandlingen skreddersys ditt spesifikke spiseproblem og dine behov. Du og terapeut trenger å bli eksperter på ditt spiseproblem og hva som opprettholder det.

Behandlingen innebærer alt fra 20 - 40 timer over en periode på 4 til 8 måneder, forutsatt at du velger å fortsette etter den innledende kartleggingstimen. De første 20 timene er to ganger i uken, deretter mer spredt utover. Samtidig er det viktig å påpeke at noen med samtidig undervekt bruker kortere tid og færre timer, mens andre bruker noe lengre tid og flere timer for å fullføre behandlingen. Det er viktig at det er så få opphold i behandlingen som mulig fordi vi ønsker å etablere det vi kaller «momentum» hvor vi arbeider fra time til time med å «bryte oss inn» i ditt spiseproblem. Opphold i behandling forstyrrer ved at vi mister «momentumet». Det er spesielt viktig at det ikke er noen opphold de første 6 ukene, og ikke lenger enn to ukers opphold deretter. Vi trenger å ta dette med i betraktning når vi planlegger når det er best å starte behandling.

Hver avtale varer 45-60 minutter. Kom gjerne til klinikken 10-15 minutter før avtalen slik at du er forberedt til timen. Her kan vi tilby både vann og kaffe. Dere vil sammen planlegge spesifikke oppgaver og neste steg som du skal jobbe med mellom timene. Disse hjemmeoppgavene er essensielle og krever høy prioritet. Det er hva du gjør mellom timene som avgjør hvor mye utbytte du får av behandlingen. Jo mer du investerer i arbeidet, desto større vil resultatene være.

Har du hatt spiseproblemet ditt lenge, er det ekstra viktig å utnytte behandlingsforløpet fult ut. Ellers er det stor sannsynlighet for at problemene vil vedvare.

Ta det første og kanskje det viktigste steget i ditt liv. Vi er her for deg!

Bestill førstekonsultasjon direkte hos psykolog Asle Halvorsen.